Vierkwartsmaat is beter
Als je weet wat jouw ideale pasritme is, kun je daar dus ook je muziek bij uitzoeken. Een vierkwartsmaat werkt het beste, omdat je daarbij een duidelijke beat hebt. Je gaat dan ook ongemerkt grotere passen maken, waardoor je ook sneller zal gaan. Een driekwartsmaat is volgens Buhmann minder geschikt, omdat de focus per been dan steeds wisselt met de beat. Dan is het dus moeilijker om in het ritme van de muziek te komen en is je loopbeweging minder krachtig.
Muziek luisteren tijdens het hardlopen kan je de vermoeidheid dus doen vergeten en ervoor zorgen dat de tijd voorbijvliegt. Bovendien kan muziek, wanneer je de juiste nummers selecteert, je loopritme ondersteunen. Maar niet alleen muziek kan bijdragen aan je loopprestatie, ook joelend publiektijdens een wedstrijd zorgt ervoor dat je net dat beetje extra kunt geven.