Trailrunning: meer dan een duurloop in de natuur
Onder het motto ‘Kom mee naar buiten allemaal’ verzorgt Venema drie keer per maand op zondagochtend een trailtraining. Hij zet dan een parcours uit in elke keer een ander natuurgebied. Zijn parcoursen bevatten veel trail elementen en gaan elke keer over een andere ondergrond. Venema “Training voor een trail is vaak een ondergeschoven kindje. Er is, heb ik gemerkt, minder aandacht voor slim trailen en looptechniek. Mijn tips om slimmer te trailen: ik voeg bijvoorbeeld intervallen toe, houden je langer fris. Die intervallen voegen echt iets toe, net als spierversterkende en losmakende oefeningen en het aanleren van een goede looptechniek. Trailrunning kan echt meer zijn dan een duurloop in de natuur.’
Social style trail
‘Social style trail’ is bij Venema ook belangrijk. ‘Een keer per maand organiseer ik een pop up trail in een natuurgebied in Drenthe, Overijssel of Friesland. Ik noem dat een mini-avontuur. Dan gaan we in tempogroepen samen een gebied verkennen. Ik zorg voor mooie routes, sportdrank en waar mogelijk een gezellige nazit.’
Dudeljo Trailfestival
Naast die maandelijkse trails organiseert Venema op 3,4 en 5 mei ook een Dudeljo trailfestival midden in de Sallandse natuur. Een kleinschalig outdoor festival waarbij er elke dag trails zijn over diverse afstanden. ‘Je loopt een supermooie route op GPS en we sturen waar mogelijk ook een gids mee met een groep. Het gaat in de eerste plaats om de beleving, genieten van het onderweg zijn. Met in de buurt de Lemelerberg (+60 m NAP) en de Archemerberg (+78 m NAP) maken we in die drie dagen ook nog best wat hoogte meters in de natuur. Daarnaast kamperen we en kun je zwemmen in de Overijsselse vecht. Natuurlijk is er ook een barbecue, speciaal bier en veel gezelligheid. Je kunt dus blijven slapen, maar de trails zijn ook los te boeken.’
Geweldige uitvalsbasis
Venema zelf is lyrisch over zijn passie, de trailsport. ’10 kilometer hardlopen in een gewoon loopevenement is gaaf, maar in een trail spelen er hele andere motieven mee. Het is meer genieten in de vrij natuur en veel minder competitie. Ik kan niets fijners bedenken om te doen. Bovendien kan iedereen het doen. Je kunt er gewoon op uit en genieten van de natuur. Wat dat laatste betreft is mijn uitvalsbasis natuurlijk een geweldig gebied om te trailen.’
Foto: Dudeljo.nl