Focus op progressie
Zonder hardloopevenementen in het vooruitzicht kan het lastig zijn om concrete doelen te stellen. Maar zeker niet onmogelijk. In plaats van doelen aan een bepaald evenement te koppelen, kun je de focus leggen op progressie. 5 kilometer volhouden zonder pauze? Een 10 kilometer binnen het uur volbrengen? Of iedere maand een kilo afvallen? Dat zijn doelen waar je ook nu mee aan de slag kunt!
Het hoeft niet altijd groot, groter, grootst. Jouw doel kan ook zijn om twee keer in de week hard te lopen, je looptechniek te verbeteren of meer plezier te ervaren tijdens het hardlopen. Doelen op korte termijn zijn zelfs makkelijker vol te houden en dragen bij aan jouw progressie op lange termijn.