Zo daag je jezelf uit! (En waarom je dat vooral ook moet doen)

Lysanne
Lysanne Wilkens Woensdag, 6 januari 2021
Zo daag je jezelf uit! (En waarom je dat vooral ook moet doen)

Door jezelf uit te dagen, haal je het beste in jezelf naar boven! Een duidelijke stip op de horizon zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft doorzetten en je jouw doelen vanzelf verwezenlijkt.

Ieder doel dat je stelt, is een uitdaging voor jezelf. Het stellen van ambitieuze doelen helpt om het beste in jezelf naar boven te halen. Bovendien ben je hierdoor bewust bezig met de vooruitgang die je boekt waardoor je betere resultaten bereikt. De incidentele rondjes hardlopen maken plaats voor gerichte trainingen waar je sterker en sneller van wordt.

Focus op progressie

Zonder hardloopevenementen in het vooruitzicht kan het lastig zijn om concrete doelen te stellen. Maar zeker niet onmogelijk. In plaats van doelen aan een bepaald evenement te koppelen, kun je de focus leggen op progressie. 5 kilometer volhouden zonder pauze? Een 10 kilometer binnen het uur volbrengen? Of iedere maand een kilo afvallen? Dat zijn doelen waar je ook nu mee aan de slag kunt!

Het hoeft niet altijd groot, groter, grootst. Jouw doel kan ook zijn om twee keer in de week hard te lopen, je looptechniek te verbeteren of meer plezier te ervaren tijdens het hardlopen. Doelen op korte termijn zijn zelfs makkelijker vol te houden en dragen bij aan jouw progressie op lange termijn.

Blijf gemotiveerd

Wanneer je eenmaal een doel hebt gesteld, ga je waarschijnlijk ook je best doen om dit te bereiken. Doelen houden je gemotiveerd en zorgen ervoor dat je minder snel opgeeft. Met een uitdagend einddoel voor ogen, is het makkelijker om jezelf de deur uit te slepen. Ook wanneer het koud en guur is buiten, je weet tenslotte waar je het voor doet! En gaat het even niet zo lekker? Kijk dan naar wat je al bereikt hebt en put daar positieve energie uit.

Vier de hoogtepunten

Hoe klein of groot je de uitdaging voor jezelf ook maakt, successen moeten gevierd worden! Het behalen van een doel is een moment om stil te staan bij de progressie die je hebt geboekt. Je hebt doorgezet en dat mag beloond worden! Het vieren van je behaalde successen motiveert en dagen je uit om hetzelfde resultaat nogmaals te behalen of zelfs te verbeteren.

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Analytische cookies

Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.

Relevantie

Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Trackingpixels

Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.