Op naar de Halve Marathon Groningen powered by Campus Groningen

Energie, innovatie en gezelligheid

Twijfelde je nog of de Halve Marathon Groningen powered by Campus Groningen een evenement voor jou is? Hierna niet meer, want dit nieuwe evenement is écht geschikt voor iedereen. Naast de halve marathon kun je namelijk ook meedoen aan de 5 of 10 kilometer, en wordt er voor kinderen een 2,5 kilometer lange Kids Run georganiseerd. Alle afstanden starten vanaf de Zernike Campus: een van de innovatiefste campussen van Nederland, waarbij het – net als tijdens het hardlopen – draait om focus en doorzettingsvermogen. Campus Groningen staat voor talentontwikkeling en energie, waarden die perfect aansluiten bij een fris, nieuw evenement als de Halve Marathon Groningen powered by Campus Groningen.

Die energieke sfeer neem je tijdens de gehele afstand mee. En met het vlakke en ook nog eens snelle parcours ligt die nieuwe PR voor het grijpen. De route van de halve marathon is daarnaast ook nog eens ontzettend gevarieerd. Vanaf de Campus Groningen loop je door het buitengebied richting Dorkwerd, om vervolgens langs het Van Starkenborghkanaal en door het knusse Noorderplantsoen een ereronde door het bruisende centrum van de Martinistad te maken. En die ronde geeft je alle energie om nog een laatste keer aan te zitten naar de finish op de Campus.

Zo bereid je je voor op de Halve Marathon Groningen powered by Campus Groningen

De eerste editie van de Halve Marathon Groningen powered by Campus Groningen vindt plaats op 25 mei 2025. Dat geeft je voldoende tijd om een hardloopschema te kiezen dat bij jou past, en je daarmee optimaal voor te bereiden. Om je hardloopvolume op een verantwoorde manier uit te kunnen bouwen, is een belangrijke voorwaarde hiervoor dat je met gemak een 15 kilometer uit kunt lopen.

Wil je in Groningen voor het eerst een halve marathon gaan lopen? Dan is ons schema Een halve marathon: ga ervoor! een goede keuze. Gedurende twaalf weken word je met drie trainingen per week klaargestoomd voor je halve marathondebuut. Meer ervaren lopers, of lopers die hun PR graag willen verbeteren, zouden het schema Sneller worden op de halve op kunnen pakken. Tijdens dit twaalf weken durende schema helpen we je met drie trainingen per week je tempo te verhogen. 

Is een halve marathon nog wat te ver voor je, maar wil je je wel onderdompelen in de innovatieve en energieke sfeer van dit unieke evenement? Schrijf je dan in voor de 10 kilometer. Er zijn nog genoeg startbewijzen beschikbaar! Ook deze afstand start en finisht op de innovatieve Campus Groningen, en voert je via het Noorderplantsoen en de buitenwijken van de stad naar een ronde door het gezellige centrum. Met een van onze trainingsschema’s als Rustig opbouwen naar de 10 of Snelheid verbeteren: 10 km ben je er in zes weken helemaal klaar voor. 

Heb je nog nooit met een hardloopschema getraind en wil je daar meer over weten? In het artikel Alles over hardloopschema’s vind je alle informatie die je verder nodig hebt om met een hardloopschema aan de slag te gaan. Hierin leggen we ook uit wat die afkortingen op je schema betekenen.

Als je je hardloopschema hebt gekozen, is het goed om je schoenen eens kritisch te bekijken. Kunnen zij die kilometers de komende weken nog wel aan? Of zou je bijvoorbeeld liever een extra paar willen voor tempotrainingen en het evenement zelf? Bezoek dan tijdig een gespecialiseerde hardloopzaak voor het juiste advies. Neem daarbij je oude schoenen mee, zodat de medewerkers een idee krijgen van het type loper dat jij bent. Besluit je voor nieuwe schoenen te gaan? Loop deze tijdens je trainingen dan voldoende in, zo weet je zeker dat jouw halve marathon niet verpest wordt door blaren of schuurplekken. 

Dat geldt overigens voor al je nieuwe gear, en zeker ook voor de sportvoeding die je eventueel onderweg zou willen eten. Test dat tijdens langere duurtrainingen uitvoerig. Niets is namelijk vervelender dan buikkrampen onderweg of je halve marathon te moeten onderbreken voor een sanitaire stop. Meer tips voor je voorbereiding geven we in het artikel Do’s en dont’s voor je eerste hardloopevenement. 

Bijzonder debuut op de halve marathon

Hoe kun je nou beter je debuut maken op een halve marathon dan op de eerste editie van het evenement in de stad waar je woont? Voor Mark Roorda (22) uit Groningen wordt dat 25 mei werkelijkheid, maar dat niet alleen. Die halve marathon vormt een bijzonder moment in het leven van de oud-basketballer van het Groningse Donar. 

“Nadat ik in 2022 COVID kreeg, zat op professioneel basketballen er niet meer in voor mij. Ik merkte de eerste trainingen nadat ik terug was direct dat er iets niet klopte in mijn lichaam. Ondanks dat ik maanden heb geprobeerd om weer fit te worden, lukte dat maar deels. Een jaar later ging ik fysiek eigenlijk alleen maar achteruit en heb ik ervoor gekozen te stoppen met basketballen”, vertelt Mark. “Ik was constant moe, en van een rondje wandelen werd ik op een gegeven moment zelfs benauwd. Mijn lichaam deed niet meer wat ik wilde, en dat was erg lastig om mee om te gaan.”

Voor Mark volgde een periode waarin hij het niet alleen lichamelijk maar ook mentaal erg zwaar had. Hij kreeg last van paniekaanvallen en had last van een depressie. Zijn geloof en het bezoeken van een therapeut hielpen hem er uiteindelijk bovenop, en ook lichamelijk ging het beetje bij beetje beter. “Ik ben toen rustig gaan hardlopen. Eerst 2 kilometer en langzaam steeds meer. Hardlopen was op sportief gebied het eerste dat na een lange tijd weer een beetje lukte.” 

En hoe, want de topsporter in hem ontwaakte weer en ging op zoek naar een sportieve uitdaging. Per toeval belandde de aankondigingsmail voor de Halve Marathon Groningen powered by Campus Groningen in zijn inbox, en toen was het voor Mark duidelijk. Op 25 mei 2025 staat hij aan de start van de eerste editie, en daar kijkt hij enorm naar uit. 

“Twee jaar geleden had ik het niet geloofd als iemand me had verteld dat ik dit jaar een halve marathon zou gaan lopen. Ik kon nauwelijks een rondje lopen zonder benauwd te zijn, en ik had niet verwacht dat ik me fysiek ooit weer zo goed zou voelen als ik nu doe (al ben ik nog steeds niet helemaal de oude). Ik ben God ontzettend dankbaar dat het nu weer zo goed gaat. Het gaat niet aan me voorbij hoe bijzonder het is dat ik binnenkort daar aan de start ga staan, want het had heel goed anders kunnen zijn. Ik heb er dus ook zeker zin in.”