Hoe vind je de beste compressiekousen?

Lysanne
Lysanne Wilkens Maandag, 24 april 2023
Hoe vind je de beste compressiekousen?

Compressiekousen bieden veel voordelen voor hardlopers: een betere doorbloeding, sneller herstel en minder last van spierpijn en blessures. Maar de ene sok is de andere niet. Om optimaal te kunnen profiteren van de functionaliteit, is het verstandig om jezelf te verdiepen in de pasvorm, het materiaal en drukvermogen.

Pasvorm

Een te strakke kous verhindert de doorbloeding en een kous die niet goed aansluit geeft geen stabiliteit. Een goede pasvorm is daarom belangrijk. Het zorgt voor een geschikte mate van compressie en biedt ondersteuning op de juiste plek. Let dus niet alleen op je schoenmaat, maar meet ook de lengte van je onderbeen en omtrek van je kuiten om de juiste maat te vinden.

Materiaal

Net als bij je hardloopkleding, is het van belang dat compressiekousen gemaakt zijn van ademend materiaal dat zweet afvoert. Zo blijven je voeten droog en voorkom je blaren. De meeste compressiekousen zijn grotendeels gemaakt van polyester. Dit materiaal is ademend en neemt vocht niet op, maar voert het naar buiten. Bovendien is het slijtvast.

Drukvermogen

Het drukvermogen van een compressiekous wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg). Compressiekousen bestaan er in verschillende drukvarianten: laag (8-15 mmHg), gemiddeld (15-20 mmHg) en hoog (20-30 mmHg). Hoe hoger de druk, hoe meer ondersteuning de compressiekous biedt. Idealiter hebben compressiekousen een graduele compressie. Dat betekent dat de druk hoger is bij de enkel met een afnemend verloop richting knie. Daardoor wordt het bloed makkelijker tegen de zwaartekracht in richting het hart teruggevoerd.

Soorten

Hoewel we het vaak over compressiekousen hebben, is dat niet de enige variant waar je als hardloper profijt van kan hebben. Je kunt kiezen voor enkelsokken met compressie, compressiekousen of tubes (zonder voetstuk). Enkelsokken zijn specifiek bedoeld om de voetboog te ondersteunen en klachten aan de peesplaat onder de voet en de hiel te verminderen. Compressiekousen bieden ondersteuning aan het gehele onderbeen en verminderen beweging en trilling van de kuitspier, waardoor het scheenbeen minder belast wordt. Tubes bieden geen compressie op de voet en zijn alleen geschikt om tijdens een training te dragen. Om vochtophoping te voorkomen, kun je ze daarna het beste weer zo snel mogelijk uittrekken.

Prijs

Natuurlijk is ook de prijs van belang bij het kopen van compressiekousen. Het is verleidelijk om voor de goedkoopste optie te gaan, maar kwaliteit is ook wat waard. Bepaal wat voor jou belangrijke eigenschappen zijn en check of het paar compressiekousen dat je op het oog hebt daaraan voldoet. Compressiekousen zijn duurder dan gewone hardloopsokken, maar gaan vaak lang mee. Als je de ‘prijs per gebruik’ uitrekent, valt het reuze mee!

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Analytische cookies

Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.

Relevantie

Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Trackingpixels

Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.