Zet hardlopen in!
Stress heeft dus op allerlei manieren invloed op jouw sportprestaties. Maar sporten helpt óók om het stressniveau naar beneden te brengen. In drukke tijden is het dus zinvol wél te blijven sporten - maar doe dan liever een rustige (herstel) training in plaats van die geplande intervallen. Probeer daarbij extra aandacht te hebben voor gezonde voeding en voldoende slaap en probeer andere vormen van ontspanning op te zoeken, zoals yoga of meditatie.
Ben je opzoek naar een zorgverzekering die je ondersteunt bij het halen van jouw sportieve doelen? Bekijk dan eens de collectieve zorgverzekering van Zilveren Kruis, de Sportpolis!