Een lang leven ligt op straat

Vrijdag, 15 december 2017
Een lang leven ligt op straat
Wil je nóg langer leven? Dan moet je elke dag even naar buiten. Uit een wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat het dagelijks naar buiten gaan een raadselachtig postief effect heeft op een mensenleven.

Ook al heb je heb veel gezelschap hebben in huis, of doe je elke dag op hun zolder een verantwoord fitnessprogramma doen of thuis op de loopband een hardloopprogramma volgden; er gaat niets boven buitenlucht. Om de een of andere reden vermindert het dagelijks verlaten van je woning de kans op overlijden.

Langdurig onderzoek

Dit blijkt uit een Israëlische studie waarin 25 jaar lang enkele honderden mannen en vrouwen zijn betrokken. Allen zijn geboren in 1920 en werden van 1990 tot 2015 nauwgezet gevolgd in hun doen en laten.

Geen verklaring

Uit de waarnemingen kwam naar voren dat de kans op overleven onder zeventigplussers groter is bij degenen die dagelijks het huis verlieten dan bij hen die de hele dag binnen zitten. Dat verschil bleek niet afhankelijk van hoeveel de mensen overdag bewogen, of van hun algehele gezondheid. Ook was de mate van sociaal isolement niet van invloed op het resultaat. De onderzoekers vonden geen verklaring voor het verschijnsel dat ‘elke dag de deur uit’ levensverlengend werkt.

Ga naar buiten!

Wat blijft staan is de conclusie: ga elke dag naar buiten, dan leef je langer! Maak dan een wandeling of ga, als dat nog lukt op latere leeftijd, een stukje hardlopen want dan snijdt het mes aan twee kanten. Je gezondheid verbetert en je voelt je beter.

Bron: Journal of American Geriatric Society via Ergogenics.net

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Analytische cookies

Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.

Relevantie

Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Trackingpixels

Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.