ASICS Mind Race
Professor Brendon Stubbs, onderzoeker op het gebied van beweging en de mind, onderzocht de mentale gesteldheid van gezonde deelnemers die hun reguliere fitness routine één week lang onderbraken. Voor dit onderzoek zijn 58 sporters uit 21 verschillende landen gevolgd, die normaal gesproken meer dan 150 minuten per week sporten. De gemoedstoestand werd onder andere vastgelegd met de ASICS Mind Uplifter.
Na slechts één week van fysieke inactiviteit bleek zowel het cognitieve als het emotionele welzijn verslechterd. De gemiddelde score in de ASICS Mind Uplifter daalde van 68 naar 55 uit 100. Wanneer actieve mensen stopten met bewegen, daalde het energieniveau gemiddeld met 23 procent en verminderde het vermogen om met stress om te gaan met 22 procent. Ook het zelfvertrouwen werd 20 procent minder, de positiviteit daalde met 16 procent en piekeren nam toe met 23 procent. Deze effecten zijn te vergelijken met een week slaapgebrek.