Een hardloopblessure verdwijnt meestal niet vanzelf. Vaak geldt: hoe eerder je aan de bel trekt, hoe beter. Hardloopster Wendy van den Akker (31) blikt terug op hoe haar kniepijn een blessure werd en hoe ze dit had kunnen voorkomen.
Veel hardlopers trainen te lang door met pijnklachten. In de hoop dat de pijn vanzelf wegtrekt worden toch de hardloopschoenen weer aangetrokken. Vaak tegen beter weten in, omdat het overslaan van een training geen optie lijkt. Blessures worden daardoor ernstiger en herstel duurt langer.
Hardloopster Wendy van den Akker herkent zich hierin. Te lang liep ze door met pijn in haar knie, wat resulteerde in een vervelende knieblessure. “Het begon met een stekende pijn aan de buitenzijde van mijn knie, die ik af en toe voelde tijdens het hardlopen,” herinnert Wendy zich. “Het trekt wel weg, dacht ik in het begin. Ik was in voorbereiding op de Berlijn Marathon en wilde absoluut geen training overslaan. Als ik niets zeg, is het er ook niet, was mijn gedachte. Dat werkt natuurlijk niet. Na verloop van tijd voelde ik de pijn niet alleen tijdens het hardlopen, maar ook in rust. Nog steeds probeerde ik de pijn te negeren en bleef ik doortrainen.”
