Breng de regelmaat terug in je trainingen
Een vakantie, rustperiode of ziekte kunnen ervoor zorgen dat je een tijdje minder hebt hardgelopen. De motivatie om er daarna weer stevig tegenaan te gaan, is waarschijnlijk groot, en dat enthousiasme kan zich tegen je keren als je het niet in goede banen leidt. Hoe pak je het hardlopen weer op? Met deze tips breng je de regelmaat terug.