Passend bij jouw situatie
Kies een schema dat bij je past. Houd daarbij rekening met je huidige fitheid, het doel dat je voor ogen hebt en de tijd die je wil gebruiken om dat te bereiken. Op hardlopen.nl vind je hardloopschema’s voor iedere hardloper – van beginner tot gevorderde – waardoor er vast ook een bij jouw situatie past. De schema’s zijn gratis te downloaden.
Een hardloopschema is een goede leidraad voor je trainingen, maar een keertje afwijken kan geen kwaad. Je hoef jezelf niet koste wat kost aan het schema te houden. Heb je een drukke dag op het werk of ervaar je om een andere reden veel stress? Luister naar je lichaam en pas je training aan wanneer het nodig is.