Hoe lang is jouw running streak deze maand?

Woensdag, 8 juni 2022
Hoe lang is jouw running streak deze maand?
© BSR Agency

Als je als hardloper je grenzen wil verleggen, denk je al gauw aan langere afstanden of snellere tijden. Maar je kunt het ook anders aanpakken en de uitdaging zoeken in het aantal achtereenvolgende dagen dat je loopt. We dagen je uit om deze maand voor een running streak te gaan!

Een running streak is een pittige uitdaging waarbij je een bepaalde periode elke dag minimaal één mijl, 1600 meter, hardloopt. Verder mag natuurlijk ook, maar dat hoeft niet. Je kan zelf je tempo bepalen en de periode die je achter elkaar loopt.

Waarom een running streak?

Een running streak motiveert je om dagelijks te trainen. Iedere dag hardlopen draagt bij aan een goed humeur en vermindert stress en negatieve gevoelens. Je wordt gezonder en fitter en je verbetert je immuunsysteem. Grote kans dat je je na jouw running streak energieker en positiever voelt!

Deze challenge is ook goed voor je discipline. Als je iedere dag wil lopen, kun je jouw training nou eenmaal niet naar morgen verschuiven. Excuses als slecht weer of geen zin zijn niet meer zo makkelijk te gebruiken. Je gaat gewoon! En morgen weer!

Maak het niet te bont

Als je niet gewend bent om iedere dag hard te lopen, is het van belang dat je dit rustig opbouwt. Een extra dag hardlopen betekent ook een dag minder rust, het mes snijdt dus aan twee kanten. Maak je extra training daarom niet te lang en intensief. Ter compensatie kun je ook het aantal kilometers dat je op andere dagen loopt verminderen. Luister goed naar je lichaam en wees alert op pijntjes en vermoeidheid.

Hoe doe je mee?

Zorg ervoor dat je in ieder geval drie dagen achter elkaar loopt. Ben je lid van hardlopen.nl en voltooi je de hardloopchallenge? Meld je prestatie via de website en maak kans op een paar ASICS hardloopschoenen.

Maandchallenge juni

Hoe lang is jouw running streak?

Loop deze maand een run-streak en maak kans een paar ASICS hardloopschoenen!

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Analytische cookies

Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.

Relevantie

Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Trackingpixels

Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.