Krachttraining voor hardlopers, het advies van een pro

Krachttraining: waarom, hoe vaak, wanneer en hoe zwaar moet je dit als loper doen? Hidde Weersma (25) studeerde bewegingswetenschappen en is Strength & Conditioning Coach voor onder andere TeamNL. Daarnaast is hij tweevoudig wereldkampioen Hyrox, de sport waarbij je hardlopen afwisselt met krachtoefeningen. De uitgelezen persoon om van te leren hoe je hardlopen en kracht optimaal combineert. Daarom deelde hij zijn kennis, ervaring en enthousiasme afgelopen zaterdag tijdens de eerste Running Coach Academy samenkomst op Papendal.