Foamrollen
Met een foamroller kun je jouw herstel doelgericht bevorderen. Deze zelfmassage-tool werkt door de combinatie van druk en beweging. Door het rollen wordt spierspanning verlaagd en maak je verklevingen en verhardingen in spieren, pezen en bindweefsel los. Op deze manier verkort je jouw hersteltijd, verlicht je spierpijn en kun je blessures voorkomen. Foamrollen geeft het effect van een massage, met het voordeel dat je zelf kunt bepalen waar, wanneer en hoe vaak je jouw foamrol tevoorschijn haalt. Verlicht bijvoorbeeld de spanning onder de zool van je voet, maak je scheenbenen los en masseer gespannen kuiten en bovenbenen.