Pieken op het juiste moment
Heb je de voorbereidingsweken goed doorlopen? Dan is het zaak om goed uitgerust aan de start van de wedstrijd te staan. De laatste week voor een evenement blijf je trainen op dezelfde intensiteit, maar zal de omvang (het aantal kilometers dat je loopt) minder worden. Zo zorg je dat je op het juiste moment kan pieken.
Hoe beter je voorbereiding is, hoe meer je uiteindelijk kunt genieten van het evenement. Je raakt minder snel uitgeput en kunt met positieve energie blijven lopen. Een goede voorbereiding is ook essentieel voor je mindset. Je hebt meer vertrouwen op een goede afloop, waardoor je jouw zenuwen beter onder controle kunt houden. Minder stress, meer genieten!