Voeding

7x recepten voor hardlopers

Zaterdag, 28 november 2020

We weten allemaal hoe belangrijk het is om te variëren met eten. Maar nieuwe recepten bedenken is niet voor iedereen weggelegd. Wij delen graag een aantal recepten met je om de komende tijd uit te proberen!

Laat je verrassen door pindakaas!

Pindakaas, welk huishouden heeft geen pot in zijn kast staan? De meeste mensen zullen pindakaas zien als broodbeleg. Maar met pindakaas kun je veel meer! Om dat te ervaren delen wij vijf verrassende pindakaas recepten.

Bekijk hier het recept.

Bananenbrood

Bananen zijn echte energiebommetjes als tussendoortje voor, tijdens of na het hardlopen. Maar met bananen kun je veel meer dan ze zo opeten. Maak er bijvoorbeeld eens bananenbrood van: een brood dat bomvol nuttige bouwstoffen zit om je training goed door te komen.

Bekijk hier het recept.

Maak je eigen energiereep!

Een goede energiereep levert koolhydraten op een licht verteerbare manier en is laag in vetten en geraffineerde suikers. Er zijn diverse repen op de markt, maar je kunt ze ook eenvoudig en goedkoop zelf maken. Met dit recept voor appel-kaneelrepen bijvoorbeeld. Je hebt er niet eens een oven voor nodig!

Bekijk hier het recept.

Geitenkaaslasagne

Met deze heerlijke lasagne ovenschotel met spinazie en geitenkaas maak je iedereen blij. Helemaal niet ingewikkeld om te maken en oh zo lekker!

Bekijk hier het recept.

Zoete Rijstschotel

Ideaal voor tussen de middag, lekker en luchtig. Je kunt het gelijk opeten!

Bekijk hier het recept.

Zelf bananenijs maken

Hoe leuk is het om zelf ijs te maken?! Heerlijk als toetje of als tussendoortje.

Bekijk hier het recept.

4 tips voor een late night snack

Herken je dat? Het avondeten is nog amper verteerd, je ploft op de bank en ineens heb je de behoefte aan een lekkere snack. Deze snack-tips zijn ook nog enigszins verantwoord!

Bekijk hier het recept.

Voeding Welke sportvoeding neem je op welk moment?

Voeding In 7 stappen naar een gezond voedingspatroon

Voeding Een gezellig en gezond kerstmenu

Bekijk meer artikelen

Mogen we even je aandacht?

Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.

Cookie instellingen

Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren. Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'. Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.

Analytische cookies

Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.

Aan Uit

Relevantie

Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.

Aan Uit

Social Media en externe embeds

Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.

Aan Uit

Trackingpixels

Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.

Aan Uit

Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.