De kans is groot dat je het weleens hebt meegemaakt: na het koken, heb je eten over. Een stuk paprika, halve pak yoghurt of pasta. Gooi de restjes vooral niet weg, maar wees creatief en maak er jouw nieuwe ideale sportmaaltijd van.
Wij geven je alvast een aantal tips wat je met bepaalde producten kunt doen.
Restjes groenten Groenten kun je altijd in een soep verwerken. Het maakt niet uit of het verse groenten zijn of groenten die beschadigd of minder vers zijn.
Restjes omelet Heb je eieren en groenten over? Maak een heerlijke boerenomelet. Zo ben je niet alleen van je restjes af, maar ben je ook gezond bezig.
Restjes fruit Heb je vers fruit, diepvriesfruit of overrijp fruit over? Je kunt het allemaal verwerken in een smaakvolle smoothie. Let op dat je niet te veel fruit in een smoothie stopt. Dan krijg je (onbewust) vrij veel suiker in een keer binnen. Combineer het met groenten, havermout en zuivel. Zo heb je een volwaardig ontbijt of snack.
Pannenkoek Geen zin in een fruitsmoothie? Gebruik het fruit dan op een pannenkoek. Waarschijnlijk heb je weleens een bananenpannenkoek op, maar heb je ook weleens een pannenkoek met restjes mango gemaakt?
Restjes brood Wie aan een tosti denkt, denkt al snel aan ham en kaas. Maar je kunt ook een heerlijke tosti’s maken met allerlei soorten beleg. Wat dacht je van een tosti met mozzarella of geitenkaas? Of maak een tosti met appel en kaneel.
Croutons Maak je eigen croutons voor in de soep. Het enige wat je hoeft te doen is oud brood te bakken in olijfolie en knoflook.
MAAK EEN SPORT VAN LEKKER ETEN
Laat je begeleiden door Jumbo Foodcoach
The Athlete's FoodCoach geeft je een eigen weekmenu om meer resultaat uit het sporten te halen. En dat met lekkere, gevarieerde en makkelijke recepten. Maak jij er met de app een sport van om lekker te eten?
Wij laten je graag een website zien afgestemd op jouw voorkeuren. Deze website maakt gebruik van cookies voor analyse, gebruikerservaring en opbouw van klantprofielen voor het tonen van relevante advertenties op de website, externe websites en via sociale media. Meer informatie over het cookiegebruik op onze website vind je in ons cookiestatement. Afhankelijk van je voorkeuren kun je het gewenste machtigingsniveau selecteren bij ‘beheer cookies’.
Cookie instellingen
Wij laten je graag een goede website zien, afgestemd op jouw voorkeuren.
Wil je dit ook? Zet dan de onderstaande onderdelen op 'Aan'.
Hiermee geef je ons toestemming om je door middel van het gebruik van cookies en andere technieken een persoonlijke ervaring te bieden.
Analytische cookies
Deze cookies gebruiken we om onze website te verbeteren. We kunnen hiermee zien hoe je onze website gebruikt en waar we deze kunnen verbeteren. Deze data wordt anoniem opgeslagen en is niet te herleiden naar jou als persoon.
Relevantie
Wanneer je deze cookies "Aan" zet, kunnen we je een gepersonaliseerde ervaring bieden op de website en eventueel in onze nieuwsbrieven.
Social Media en externe embeds
Deze cookies gebruiken we om social media of andere embeds uit externe bronnen in te laden. De social media embeds kunnen hierdoor mogelijk zien dat jij onze website bezoekt en dit gebruiken voor het opbouwen van je profiel. In ruil daarvoor krijg je embeds te zien van onze eigen social media uitingen of interessante gerelateerde berichten van andere social media accounts.
Trackingpixels
Met deze permissie kunnen we trackingpixels plaatsen. Deze pixels gebruiken we om je gedrag op onze website te volgen en hiermee onze website en advertenties te optimaliseren.
Je hebt nog niet op alle vragen antwoord gegeven. Geef hierboven jouw voorkeur aan.
